Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB) Olan Hastalarda Aynaya Bakma Süresini Yönetme Teknikleri

Önsöz

Beden konusunda açıklayıcı makalemize de göz atabilirsiniz Dismorfik Bozukluğu (BDB), bireylerin bedenlerinin belirli bir kısmına veya tümüne karşı aşırı ve anormal bir şekilde düşkün olmaları ve bu düşkünlük nedeniyle günlük yaşantılarını olumsuz etkileyen bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bu bozukluk, genellikle yüz, saç, cilt, vücut şekli veya diğer fiziksel özelliklerle ilgili olarak ortaya çıkar. BDB olan bireyler, aynaya bakma süresini yönetmek için çeşitli tekniklere ihtiyaç duyarlar. Bu teknikler, bireylerin kendilerine karşı daha olumlu bir bakış açısına sahip olmalarına ve beden imgeleri konusunda daha gerçekçi bir algıya sahip olmalarına yardımcı olabilir. Bu makalede, BDB olan hastalarda aynaya bakma süresini yönetme teknikleri ele alınacaktır.

Nedir ve Nasıl Tanımlanır?

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB), DSM-5’te Obsesif-Kompulsif Spektrum Bozuklukları arasında sınıflandırılan bir ruh sağlığı bozukluğudur. BDB olan bireyler, bedenlerinin belirli bir kısmına veya tümüne karşı aşırı ve anormal bir şekilde düşkün olurlar ve bu düşkünlük nedeniyle günlük yaşantılarını olumsuz etkileyen düşünce ve davranışlar sergilerler. Bu düşünce ve davranışlar, genellikle beden imgeleri ile ilgili olarak ortaya çıkar ve bireylerin kendilerine karşı daha olumsuz bir bakış açısına sahip olmalarına neden olur. BDB’nin tanısında, bireylerin beden imgeleri ile ilgili olarak düşündükleri zamanın miktarı, bu düşüncelerin sıklığı ve yoğunluğu dikkate alınır.

Nedenleri Nelerdir?

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB) nedenleri kompleks ve çok faktörlüdür. Genetik faktörler, beyin kimyasındaki değişiklikler, çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, sosyo-kültürel faktörler ve aile içi dynamics gibi çeşitli faktörler BDB’nin gelişiminde rol oynayabilir. Ayrıca, medya ve sosyal medya gibi dış etkenler de bireylerin beden imgelerine yönelik tutumlarını etkileyebilir. BDB’nin nedenlerini anlamak için kapsamlı bir araştırma gerekli olup, her bireyin durumunun benzersiz olduğu dikkate alınmalıdır.

Belirtiler ve İşaretler

• Aynaya bakma süresinin uzun olması: BDB olan bireyler, genellikle aynaya bakmak için uzun süre harcarlar.
• Bedensel özellikler ile ilgili olarak aşırı düşünme: BDB olan bireyler, bedenlerinin belirli bir kısmına veya tümüne karşı aşırı ve anormal bir şekilde düşkün olurlar.
• Kendine yönelik negatif düşünce ve davranışlar: BDB olan bireyler, kendilerine karşı daha olumsuz bir bakış açısına sahip olurlar.
• Günlük yaşantının bozulması: BDB olan bireylerin günlük yaşantıları, beden imgeleri ile ilgili olarak düşündükleri zamanın miktarı nedeniyle bozulur.
• Sosyal ilişkilerin bozulması: BDB olan bireylerin sosyal ilişkileri de beden imgeleri ile ilgili olarak düşündükleri zamanın miktarı nedeniyle bozulur.
• Depresyon ve anksiyete gibi diğer ruh sağlığı bozuklukları: BDB olan bireylerde depresyon ve anksiyete gibi diğer ruh sağlığı bozuklukları da görülebilir.

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB) belirtileri işaretleri çok çeşitli olabilir. Her birey farklı belirtilere sahip olabilir. Bu nedenle, doğru teşhis için chuyên yardımına başvurmak önemlidir.

Çözüm Yöntemleri?

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB) olan hastalarda aynaya bakma süresini yönetmek için çeşitli tekniklere ihtiyaç duyulur. Bunlardan bazıları şunlardır: Aynaya bakma süresini sınırlamak, bedensel özellikler ile ilgili olarak aşırı düşünmeyi azaltmak, kendine yönelik negatif düşünce ve davranışları değiştirmek gibi yöntemlerdir. Ayrıca, terapi konusunda açıklayıcı makalemize de göz atabilirsiniz seansları gibi destekleyici tedavilere başvurmak da faydalı olabilir.

Tedavisi Nedir?

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB) tedavisinde kullanılan yöntemler çeşitlidir. Bunlardan bazıları şunlardır: Bilişsel-davranışçı terapi (BDT), kabul commitment terapisi (ACT), meditasyon ve rahatlama teknikleri gibi yöntemlerdir. Tedavi süreci boyunca hasta ile terapist işbirliği içinde çalışır. Hasta’nın bedensel özellikler ile ilgili olarak düşüncelerini değiştirmesine yardımcı olmak amaçlanır. Tedavi sürecinin süresi kişiye göre farklılık gösterebilir.

Uzman Desteği

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB) olan hastalar için uzman desteği almak çok önemlidir. Uzman desteği sayesinde hasta’nın bedensel özellikler ile ilgili olarak düşüncelerini değiştirmesine yardımcı olunabilir. Uzman desteğinin amacı hasta’nın kendine yönelik daha olumlu bir bakış açısına sahip olmasına yardımcı olmaktır. Ayrıca uzman desteği sayesinde hasta’nın günlük yaşantısı da düzeltilmeye çalışılır. Uzman desteği almak için chuyên yardımına başvurmak gerekir.